Reprise de la Marche Nordique saison estivale : Mercredi 28 mars 2018

Malgré les conditions hivernales de ces derniers jours, le retour de la neige  , le printemps est à notre porte et le changement d’heure arrive à grand pas…

L’équipe des animateurs de la Marche Nordique du Club Vosgien sont mobilisés pour vous accueillir pour la saison estivale 2018.

La première séance aura lieu le mercredi 28 mars à 18h30 à Dambach-la ville au Parking de la Tour de Blienschwiller.

Pensez à stationner votre véhicule  au parking Labonal si le parking est complet. Veuillez ne pas  vous garez pas sur le parking réservé aux Bus

Selon le nombre de participants, les nordiqueurs confirmés arpenteront vignes et chemins en groupes compacts (Allure moyenne et soutenue), parcours faciles avec amélioration du style. Séances d’une heure. Chaque séance est composée de 3 phases :

Echauffements musculaires et articulaires – Marche de 50mn  environ – Etirements et récupération

Les mercredis 28 mars, 4 et 11- avril  le Club propose des  Séances d’initiation à la pratique de la marche nordique  avec une prise en charge prioritaire par les animateurs (possibilité de prêt pour un 1er essai)

Prévoir une tenue de sport adaptée à la météo, des chaussures de marche basses types running, des bâtons de marche nordique équipés de pads.  (Certains chemins en revêtement durs) et de l’eau pour vous hydrater tout au long de la séance.

Pour les débutants merci de vous annoncer auprès de M-Christine MULLER au 0681855932 (le soir ) ou par mail famille.gmuller@orange.fr. Si cette activité vous convient un certificat médical de non contre-indication sera demandé ainsi que l’affiliation à notre association.

La cotisation Annuelle (année civile donnant accès à toutes les activités du Club Vosgien)  est de 20euros pour une personne et 30 euros pour un couple. 10 Euros pour un jeune de moins de 25 ans.

Pour les Nordiqueurs déjà membres merci de mettre vos cotisations et les certificats médicaux à jour.

A très bientôt sur nos sentiers

L’équipe des animateurs