Reprise Marche Nordique 18h30 : Mercredi 29 mars 2017

Les jours rallongent, le soleil brille, la nature se réveille…le printemps est à notre porte…le changement d’heure arrive à grand pas…

L’équipe des animateurs de la Marche Nordique du Club Vosgien sont dans les startings bloks pour vous retrouver le mercredi 29 mars, début de la séance 18h30 à Dambach-la ville au Parking de la Tour de Blienschwiller.

Attention aux travaux sur la route principale et au sens de circulation

Selon le nombre de participants, les nordiqueurs confirmés arpenteront vignes et chemins en groupes compacts (Allure moyenne et soutenue), parcours faciles avec amélioration du style. Séances d’une heure. Chaque séance est composée de 3 phases :

Echauffements musculaires et articulaires – Marche de 50mn  environ – Etirements et récupération

Les mercredis 29 mars 5 et 12- avril  le Club propose des  Séances ouvertes aux personnes souhaitant découvrir la marche nordique avec une prise en charge prioritaire par les animateurs (possibilité de prêt pour un 1er essai)

Prévoir une tenue de sport adaptée à la météo, des chaussures de marche basses types running, des bâtons de marche nordique équipés de pads.  (Certains chemins en revêtement durs)

Pour les débutants merci de vous annoncer auprès de M-Christine MULLER au 0681855932 (le soir ) ou par mail famille.gmuller@orange.fr. Si cette activité vous convient un certificat médical de non contre-indication sera demandé ainsi que l’affiliation à notre association.

La cotisation Annuelle (année civile donnant accès à toutes les activités du Club Vosgien)  est de 17 euros pour une personne et 26 euros pour un couple. 5 Euros pour un jeune de moins de 25 ans.

Pour les Nordiqueurs déjà membres merci de mettre vos cotisations et les certificats médicaux à jour.

A très bientôt,

L’équipe des animateurs